Manfaat Coloring Book

Kegiatan mewarnai menjadi salah satu kegiatan yang trendi di kalangan orang dewasa. Bagaimana tidak, maraknya buku-buku mewarnai untuk orang dewasa alias adult coloring books menandakan bahwa kegiatan mewarnai bukan hanya milik anak-anak. Psikolog asal Amerika, Ben Michaelis mengungkapkan bahwa mewarnai adalah sebuah kegiatan yang mampu membuat seseorang lepas dari rasa stres karena kegiatan ini dapat merelaksasikan pusat ketakutan otak (amygdala).

Lalu, apa manfaat lain yang bisa kita dapat dari kegiatan satu ini? 

1. Mengurangi stres dan rasa cemas

Kegiatan mewarnai rupanya mampu mengurangi stres dan rasa cemas. Ini disebabkan karena mewarnai mampu membuat otak lebih rileks dan membuat amygdala merespon lebih ringan terhadap stres. Kegiatan ini juga menjadi kegiatan yang sangat meditatif dan bisa dilakukan kapan saja.

2. Membuat otak lebih fokus

Tentu saja buku mewarnai untuk dewasa berbeda dengan buku mewarnai anak yang cenderung sederhana dengan bidang warna luas. Buku mewarnai untuk dewasa memiliki dimensi garis yang lebih rumit dan rapat sehingga memerlukan ketekunan dan ketelitian ketika menggambarnya. Karena itu, kegiatan ini dapat membuat pusat pengaturan dan pemecahan masalah pada otak (lobus frontal) bekerja secara maksimal. Kegiatan ini pun bisa membantu kamu lebih fokus pada satu hal: menuntaskan gambarmu!

 

3. Meningkatkan kemampuan motorik dan visual

Psikolog Gloria Martinez Ayala mengatakan bahwa mewarnai adalah sebuah kegiatan yang melibatkan logika dan kreativitas karena ketika kamu mengenali bentuk dan hendak memadupadankan warna, disitulah kedua hal tersebut bekerja sehingga kemampuan motorik dan visualmu meningkat.

4. Membuatmu mampu bersosialisasi

Dulu mewarnai memang menjadi kegiatan yang biasa dilakukan seorang diri, tapi sekarang kegiatan ini telah menjadi sebuah kegiatan yang kekinian dan bisa digunakan sebagai ajang bersosialisasi. Berkumpul bersama teman-teman terdekat sambil mewarnai buku adalah kegiatan menyenangkan yang patut kamu coba, Sobat. Sembari berkumpul, jangan lupa siapkan camilan enak dan sehat.

5. Membuat imajinasimu terasa lebih liar

Mewarnai adult coloring books menjauhkan hidupmu dari kata monoton. Layaknya kembali ke masa kanak-kanak, kegiatan mewarnai dapat membuat alam imajinasimu bekerja lebih liar. Kamu bebas mewarnai apapun dalam buku gambarmu. Lagipula, siapa peduli jika kamu hendak memberi warna hitam pada gambar bunga mawar atau warna warna kuning pada dinding istana?

Source: gemintang.com